DISCIPLINES
STRIKING
Le striking est un terme utilisé dans les sports de combat pour désigner l'ensemble des techniques de frappe. Cela comprend toutes les manières de frapper un adversaire, que ce soit avec les poings, les pieds, les coudes ou les genoux. Le striking est essentiel dans des sports comme la boxe, le kickboxing ou le muay-thaï, où l'objectif principal est de toucher l'adversaire avec des coups tout en évitant de se faire frapper en retour.
En résumé, le striking, c'est l'art de donner des coups pour blesser ou mettre hors de combat son adversaire.
MMA
Le MMA, ou Mixed Martial Arts (arts martiaux mixtes en français), est un sport de combat qui combine différentes techniques provenant de plusieurs disciplines comme la boxe, le jiu-jitsu brésilien, la lutte, le kickboxing, le muay-thaï, et d'autres arts martiaux. Le but du MMA est de permettre aux combattants d'utiliser un large éventail de techniques, à la fois debout et au sol, pour vaincre leur adversaire. En MMA, les combattants peuvent frapper (striking), projeter (grappling), et soumettre leurs adversaires (soumissions). Ce sport est connu pour être très complet, car il nécessite à la fois des compétences en striking et en grappling.
GRAPPLING
Le grappling désigne les techniques de lutte et de contrôle au corps à corps dans les sports de combat. Contrairement au striking, il n'implique pas de frappes mais se concentre sur les prises, projections, et soumissions pour neutraliser l'adversaire. Utilisé dans des disciplines comme le jiu-jitsu brésilien et la lutte, le grappling est aussi crucial en MMA pour dominer et contrôler l'adversaire au sol.
BOXE
La boxe est un sport de combat où deux adversaires s'affrontent en utilisant uniquement leurs poings pour frapper. Le but est de marquer des points en touchant l'autre avec des coups propres ou de gagner par KO en mettant l'adversaire hors de combat. Les boxeurs doivent aussi se défendre en esquivant ou en bloquant les coups. La boxe est régie par des règles strictes, notamment l'interdiction des coups en dessous de la ceinture, et se pratique généralement sur un ring avec des gants.
JJB
Le jiu-jitsu brésilien (JJB) est un art martial axé sur le combat au sol. Il se concentre sur les techniques de grappling, telles que les prises, les contrôles, et les soumissions, pour neutraliser un adversaire. L'objectif principal du JJB est d'amener l'adversaire au sol, de prendre une position dominante, et de le forcer à abandonner en utilisant des techniques comme les étranglements ou les clés articulaires. Le JJB met l'accent sur la technique plutôt que sur la force brute, permettant à des pratiquants plus petits de surmonter des adversaires plus grands et plus forts.
CONDITIONNING
Le conditionnement physique, souvent appelé "conditioning," est l'entraînement destiné à améliorer l'endurance, la force, la vitesse et la capacité physique générale. Dans les sports de combat, le conditionnement est crucial pour préparer le corps à supporter l'intensité des combats. Cela inclut des exercices cardio pour l'endurance, des exercices de musculation pour la force, et des entraînements spécifiques pour améliorer la résistance, la récupération et la performance globale. Un bon conditionnement permet à un athlète de maintenir un haut niveau d'effort pendant tout un combat sans s'épuiser.